거북목2 현대인의 목 건강을 위협하는 "거북목 증후군" 현대인의 흔한 질병 중 하나인 거북목 증후군은 장시간의 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업, 잘못된 자세로 인해 발생합니다. 이 증후군은 목의 비정상적인 자세로 인해 발생하며, 이는 목과 어깨의 통증, 두통, 그리고 심각한 경우에는 신경 압박까지 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 거북목 증후군의 원인, 증상, 예방 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 거북목 증후군의 원인거북목 증후군은 주로 목 주변에 근육이 없으면 생길 수 있지만 주요 원인은 장시간 불편한 자세를 취했을 때입니다.휴대폰과 컴퓨터의 장시간 사용 : 과도한 휴대폰이나 컴퓨터 모니터 앞에 장시간 오래 있을 때 자신의 눈높이보다 낮은 화면을 들여다보며 목을 앞으로 내미는 자세가 자주 발생합니다. 정자세에서 머리무게는 5kg 정도지만, 고개가 .. 2024. 9. 6. 현대인의 고질병, "VDT 증후군" 'VDT(Visual Display Terminal) 증후군'은 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등 전자기기를 장시간 사용할 때 발생하는 다양한 신체적 증상을 통칭합니다. 디지털 시대에 접어들면서 'VDT 증후군'은 현대인에게 흔히 나타나는 문제로, 특히 직장인과 학생들에게 많이 발생합니다. 우리나라 국민 3명 중에 1명이 앓고 있는 'VDT증후군'에 대해서 알아보겠습니다. VDT 증후군의 원인장시간 화면 응시 : 컴퓨터나 스마트폰 화면을 장시간 응시하면 눈이 피로해지기 쉽습니다. 특히, 화면의 작은 글씨나 이미지에 집중할 경우 눈의 긴장도가 높아집니다.자연스러운 눈 깜박임 감소 : 화면을 볼 때 사람은 눈을 깜박이는 횟수가 줄어듭니다. 이는 눈의 건조함을 유발하고 눈 피로를 가중시킵니다.불편한 자세 : 잘못.. 2024. 8. 7. 이전 1 다음
